Bon voila peut importe l'heure ou je me couche je suis presque toujours crever.
Plus surprenant encore hier apres midi sous le coup de la fatigue je suis parti dormir de 16 a 19/20 h environ.
Je me suis coucher par la suite a 2h (du matin) pour me réveiller a 18 h (sachant que c'est un telephone qui ma reveiller), sans pour autant me sentir mieux (je me sent legerement moins fatiguer mais très légèrement).
Je comprend pas trop des fois le matin je me leve tranquille il est 6h je me suis coucher a 1h je me sent bien et des fois je me couche a 23h et je me réveille avec difficulté a 7h30 et souvent je me rendors derrière.
C'est assez pénalisant pour les cours.
Chris_TCK - 25 octobre 2013 à 18:21
tu dors trop
22€
Lamelune - 25 octobre 2013 à 18:22
J'ai ce même problème aussi, il me faut absolument 12h de sommeil pour ne pas avoir envie de pioncer durant l'après-midi.
dark-red - 25 octobre 2013 à 18:25
Genre faut que je dorme peut sinon c'est pas bon.
C'est ca ?
Linck21 - 25 octobre 2013 à 18:27
doctissimo.com
dark-red - 25 octobre 2013 à 18:29
Espece d'enfoiré compare pas mon sujet a un sujet de doctissimo.
faer - 25 octobre 2013 à 18:29
:ahah:
Linck21 - 25 octobre 2013 à 18:40
Espece d'enfoiré compare pas mon sujet a un sujet de doctissimo.
faut être réaliste mon ami, tu penses vraiment que quelqu'un ici va sortir la solution miracle ? Pire : tu penses qu'on s'en soucie ?
dark-red - 25 octobre 2013 à 18:43
Non mais des fois y a des réponses sur des topic en mousse comme ca donc je me suis dit pourquoi pas
Chris_TCK - 25 octobre 2013 à 18:45
pénis
dark-red - 25 octobre 2013 à 18:47
pénis
Ok je prend cette solution.
A lock.
faer - 25 octobre 2013 à 18:47
bouge, mange mieux, dors à des heures plus régulières
ou alors t'as un cancer
Lastar - 25 octobre 2013 à 18:49
tu as une hygiène de vie déplorable et ça se ressent sur ton sommeil
slt
dark-red - 25 octobre 2013 à 18:55
tu as une hygiène de vie déplorable et ça se ressent sur ton sommeil
slt
Plausible on me fait souvent le remarque.
Edit : tu veux bien dire par la que c'est parce que je fait pas de sport ou autre et que je fout rien de ma journée que je dors mal ?
tu as une hygiène de vie déplorable et ça se ressent sur ton sommeil
slt
Lamelune - 25 octobre 2013 à 18:59
tu as une hygiène de vie déplorable et ça se ressent sur ton sommeil
slt
L'hygiène n'a aucune influence, c'est surtout au niveau psychologique.
Wiktooore - 25 octobre 2013 à 19:00
tu as une hygiène de vie déplorable et ça se ressent sur ton sommeil
slt
L'hygiène n'a aucune influence, c'est surtout au niveau psychologique.
Arrête.
dark-red - 25 octobre 2013 à 19:00
tu as une hygiène de vie déplorable et ça se ressent sur ton sommeil
slt
L'hygiène n'a aucune influence, c'est surtout au niveau psychologique.
Je pense que par hygienne de vie il veut dire.
Plausible on me fait souvent le remarque.
Edit : tu veux bien dire par la que c'est parce que je fait pas de sport ou autre et que je fout rien de ma journée que je dors mal ?
Lastar - 25 octobre 2013 à 19:02
tu as une hygiène de vie déplorable et ça se ressent sur ton sommeil
slt
ahah
suis les conseils de faer sinon
dark-red - 25 octobre 2013 à 19:06
Je vais test
Two-Wan - 25 octobre 2013 à 19:06
Tu as la mononucléose et tu vas mourrir.
dark-red - 25 octobre 2013 à 19:09
Tu as la mononucléose et tu vas mourrir.
Oh n0n
Lastar - 25 octobre 2013 à 19:14
Tu as la mononucléose et tu vas mourrir.
dark-red - 25 octobre 2013 à 19:18
Tu as la mononucléose et tu vas mourrir.
Comme c'est moche
Keats - 25 octobre 2013 à 19:21
Non ça c'est Jimmy
dark-red - 25 octobre 2013 à 19:23
Et ?
C'est quoi la différence ?
Wiktooore - 25 octobre 2013 à 19:24
roh ferme ta gueule
dark-red - 25 octobre 2013 à 19:24
non
LouisLeRoux - 25 octobre 2013 à 19:38
tu dors trop
tu ne te fatigues pas assez (fatigue intellectuelle ou physique, pas nerveuse)
tu es un fils de pute
dark-red - 25 octobre 2013 à 20:27
tu dors trop
tu ne te fatigues pas assez (fatigue intellectuelle ou physique, pas nerveuse)
tu es un fils de pute
Oui
Oui
De même pour toi et sa influe pas sur ton sommeil que je sache.
Linck21 - 25 octobre 2013 à 20:32
il se drogue donc son sommeil est forcément paisible
dark-red - 25 octobre 2013 à 20:37
non
Sasu - 25 octobre 2013 à 20:51
ahah ce seum en toi
LouisLeRoux - 25 octobre 2013 à 21:12
et si
Linck21 - 25 octobre 2013 à 21:30
non
pk le seum se lit dans ton message .
dark-red - 26 octobre 2013 à 08:24
J'ai pas le seum j'ai eu une ou deux réponse plutot plausible le reste je m'en fou un peu
Wiktooore - 26 octobre 2013 à 13:03
il se drogue donc son sommeil est forcément paisible
ben justement ça perturbe le sommeil
Keats - 26 octobre 2013 à 13:13
il se drogue donc son sommeil est forcément paisible
ben justement ça perturbe le sommeil
Wat
Nooooooon. Je dors jamais aussi bien que quand je suis défoncé
LouisLeRoux - 26 octobre 2013 à 13:15
oui
Wiktooore - 26 octobre 2013 à 13:17
d'un point de vue physiologique et non ressenti
LouisLeRoux - 26 octobre 2013 à 13:18
non
RainbowTouch - 26 octobre 2013 à 13:33
c'est pas Satané qui avait des problèmes de sommeil justement à cause de ça ?
Je ne pense pas qu'ils veuillent dire "sur le moment", moi aussi je dors super bien quand j'suis fonscar, mais plutôt sur le long terme
Sasu - 26 octobre 2013 à 13:45
Si, car il avait stop.
Alki - 26 octobre 2013 à 14:26
Ouais enfin j'suis moins reposé quand j'suis défoncé perso.
Le lendemain t'as vachement plus la tête dans le cul au réveil, alors que les deux semaines sans drogue que j'venais de passer j'tapais le 1h - 8h en me réveillant pompéleup tous les matins
StardustMelodia - 26 octobre 2013 à 16:16
Je pense effectivement que si tu pratiquais plus d'activité physique, que tu manges sainement et que tu t'imposes un rythme régulier (même si t'es claqué à 16h, tu tiens jusqu'à l'heure où tu dois te coucher) ; bref que TU ADOPTES UN MODE DE VIE SAIN, tu irais bien mieux.
Sans vouloir faire l'instit, mais tu sais le corps est un bijou aussi précis qu'une horloge atomique. La régulation de ton organisme est chimique, sous l'influence de neurotransmetteurs, hormones, simples molécules ou même ions...
Donc si tu ne suis pas la loi de ton corps, ne t'étonne pas des conséquences :3
Et pour le rythme de sommeil, même si t'es fatigué tu respectes un temps de sommeil défini (genre dodo 21h - réveil 6h), il le faut, pour que ton corps commence à sécréter des substances te préparant au sommeil. Tu dois mettre en place un cycle du sommeil.
Et tu verras ça va venir :3
Sinon, évite de manger gras avant de dormir, ça fait travailler ++ le tube digestif. Evite tous sucres, en particulier les sucres rapides, qui viennent vite aux organes et stimulent leurs métabolismes.
Sinon que dire... Ah oui, fais en sorte que ton lit soit pour dormir, je veux dire ne passe pas ton temps à aller sur le portable (mobile ou PC), ou tout autre stimulation DANS le lit.
Tu vas conditionner ton organisme, qui va mélanger l'activité en cours avec le lit, qui est fait pour dormir ;P
J'espère t'avoir aidé ^^
Linck21 - 26 octobre 2013 à 16:22
Sinon que dire... Ah oui, fais en sorte que ton lit soit pour dormir, je veux dire ne passe pas ton temps à aller sur le portable (mobile ou PC), ou tout autre stimulation DANS le lit.
Tu vas conditionner ton organisme, qui va mélanger l'activité en cours avec le lit, qui est fait pour dormir ;P
Ceci explique cela
dark-red - 26 octobre 2013 à 19:05
Ok.
J'essaierais de me coucher a 22h je pourrais avant
Kmille10 - 26 octobre 2013 à 21:14
Tu as la mononucléose et tu vas mourrir.
Ta gueule c'est ce qui m'a pété pendant 4 semaines :black:
Sinon Kona, on m'avait expliqué qu'au bout d'un certain nombre d'heures le sommeil sert plus à rien, source: médecin généraliste, déconne pas.
L'important c'est pas de pioncer 12h mais faire de vraies nuit avec des heures de coucher régulières. Que ce soit 22h ou 2h du mat on 'en branle, mais change ton heure de réveil en conséquence hein.
Pour te donner une idée, l'exemple qu'il a utilisé: en se couchant vers les 22h30 tu peux viser vers les 6h du mat, au delà ça sert plus à grand chose.
EDIT: Ok pas lu le post de StardustMelodia dsl, tl;dr
dark-red - 27 octobre 2013 à 07:40
Mon but etant de me lever a 6h c'est parfait.
J'ai déja commencer hier soir a experimenter le truc je verrais comment sa se developpe.
StardustMelodia - 27 octobre 2013 à 16:14
Mais sache que les hormones de croissance sont sécrétées en début de cycle du sommeil :P
Si t'as pas achevé ta croissance, c'est le moment d'en profiter :3
