Votre petit déjeuner. (Page 1/2) dans Club | Pokémon Trash
Votre petit déjeuner.
S@MI - 11 septembre 2010 à 11:09
Du chocolat chaud ou froid + tartine au nutella, confiture de fraise et beurre de cacahuète, un mélange divin :win:
Ou
Des miels pops
Sasu - 11 septembre 2010 à 11:14
Rien
Buck - 11 septembre 2010 à 11:14
Tasse de céréales + 1L d'eau
Black-momartik - 11 septembre 2010 à 11:15
Lait chaud + pain au chocolatou, croissantou Pain/Brioche + nutella
si y en a pas Miel pops, frosties, coco pops, :tits!:
Nikon Ni Canon - 11 septembre 2010 à 11:23
Les rares fois ou je mange le matin, c'est chocolat froid + pain de seigle + confiture de coing, ou d'abricots (avec raisins secs), faits maison. Pur régal.
Sinon juste une tasse de café au lait.
Chris_TCK - 11 septembre 2010 à 11:53
Du thé à la manzanilla ou à la menthe.
xxThonyxx - 11 septembre 2010 à 11:58
Une tasse de chocolat froid et des gateaux
Yuan - 11 septembre 2010 à 12:02
Céréales lion, jus d'orange, croissant, café
John-John - 11 septembre 2010 à 12:02
Deux tartines (brioche) de Nutella, un bol de lait et un verre de jus d'orange.
S@MI - 11 septembre 2010 à 12:10
C'est plus du Coca ? :(
John-John - 11 septembre 2010 à 12:11
C'est plus du Coca ? :(
Quand je buvais du Coca, je me levais trop tard pour prendre un petit-déjeuner, banane.
Gevilgamesh2 - 11 septembre 2010 à 12:45
Pour moi c'est un bol de lait avec du chocolat en poudre, des petits pains au lait avec du Nutella et un verre de jus d'orange
Faut que je vous dise aussi ce que ma sœur faisait le matin un temps: elle mettait des chocapik dans un bol remplie de jus d'orange! Résultat le jus d'orange devenait marron XD
John-John - 11 septembre 2010 à 12:50
Faut que je vous dise aussi ce que ma sœur faisait le matin un temps: elle mettait des chocapik dans un bol remplie de jus d'orange! Résultat le jus d'orange devenait marron XD
Visionnaire ! :o
Gevilgamesh2 - 11 septembre 2010 à 12:55
Et elle aimait ça! (c'est important de le préciser XD)
Je prends un random truc dans mon placard à bouffe, en période scolaire.
2 croissants avec du lait chocolaté en vac/wk-end.
Quartz - 11 septembre 2010 à 15:17
Je prends un random truc dans mon placard à bouffe, en période scolaire.
Idem, sinon c'est chocolat chaud et gaufres.
Yuan - 11 septembre 2010 à 15:32
Je finis mon thé et je dis "cassez vous sales merdes" aux 2 filles dans mon lit.
mdrrrrr jtm
Razibot - 29 mai 2015 à 11:14
Je n'ai plus d'idée
Aidez - moi je vous en p r i e . . .
LouisLeRoux - 29 mai 2015 à 11:16
du chien
Ivy Maital - 29 mai 2015 à 11:17
Pancakes maison. Tu peux faire la pâte la veille.
Razibot - 29 mai 2015 à 11:20
du chien
MErci Valentin ! Je m'en vais m'en quérir de ce pas
Pancakes maison. Tu peux faire la pâte la veille.
Merci mais ça m'a l'air de puer par rapport à l'idée du chien de Valentin buck
Ang3l - 29 mai 2015 à 11:38
du rien
Mais du chien c'est très bien aussi
Razibot - 29 mai 2015 à 11:55
Bon je me contenterais de kinder délice pour le moment
Mais continuez à faire de propositions je vous en prie !
Chris_TCK - 29 mai 2015 à 12:02
jus de pamplemousse/orange/citron pressé, j'me fais un mélange citron/orange le matin et c ume
des tartines beurrées avec confiture de fraise/framboise/coing/abricots
un morceau de gateau éventuellement
boisson chaude c'est suivant mes envies, thé/café/chocolat chaud, j'me fais généralement un kawa à l'école/au taff
ultra classique mais efficace
Erwan69 - 29 mai 2015 à 12:26
Michel arrive et vainc le topic
Cassibouh - 29 mai 2015 à 12:29
En ce moment j'adore manger des galettes de céréales avec de la confiture en me levant. Avec un verre de jus de fruit (parfois un café) et un yaourt ou une compote ça passe trop bien
Aryk - 29 mai 2015 à 12:41
Moi je prends des flocons d'avoine sur lesquels je rajoute du miel et saupoudrés de cacao dans un gros bol de lait de soja.
Jah - 29 mai 2015 à 13:23
omelette + fruit (banane ou orange) + galette de riz ou du riz froid et un thé
ylanneur - 29 mai 2015 à 16:41
Tartine grillée avec du jambon, un jus et du fromage.
Deviljho - 29 mai 2015 à 16:50
Pain au chocolat x2 avec une compote veloutée au fruits rouges et chocolat chaud
Nightriku - 29 mai 2015 à 17:19
omelette + fruit (banane ou orange) + galette de riz ou du riz froid et un thé
tu fais ça tout les jours ?
sinon vous m'épatez les gars, gg sérieux pour vos petits dej
Kmille10 - 29 mai 2015 à 17:27
Spoiler
Les mecs vous avez des déjeuners trop élaborés, j'ai pas le temps de faire la moitié de ce que vous faites le matin. Ni l'appétit d'ailleurs
Sasu - 29 mai 2015 à 17:58
Rien
marvinrouge - 29 mai 2015 à 18:25
rien non plus
Nightriku - 29 mai 2015 à 18:26
c'est pas bien les amis !!
marvinrouge - 29 mai 2015 à 18:28
pardon papie
sava
Nightriku - 29 mai 2015 à 18:29
ui et toi
Sasu - 29 mai 2015 à 18:37
c'est pas bien les amis !!
T'as pas faim après des médocs...
Khayle - 29 mai 2015 à 18:38
j'ai pris une pinte de chocolat chaud avec de la chantilly pour bien tenir ma nuit blanche.
travailler dans un bar c'est cool
marvinrouge - 29 mai 2015 à 18:47
t'es vraiment un mec trop hardcore
Khayle - 29 mai 2015 à 18:50
si tu veux je t'apprends les bails
Nightriku - 29 mai 2015 à 18:58
ouais j'me doute sasu, mais pour le corps vaut mieux se forcer à bouffer le matin
quand t'es jeune, c'est pas super grave, et t'as des chances de rien avoir plus tard, mais t'as aussi des chances d'avoir des sales problèmes au ventre
c'est un automatisme à prendre
Sasu - 29 mai 2015 à 19:24
Aight gab en mode médecin.
Ouais je sais mais bon j'ai jamais mangé le matin, 'fin perso j'ai faim 3-4h après mon réveil, sauf que cette heure-là bah c'est l'heure où j'mange mon repas du midi en général (en période de non-cours) donc bon.
Au contraire j'ai faim la nuit, vu que je mange vers 20h mais que je me couche vers 3-4h, j'ai un "vide" de 8h donc vers 1h j'ai la dalle c'est 100% relou.
Gweadus - 29 mai 2015 à 21:32
Perso', pour le matin, c'est :
4 tartines, dont deux avec de la confiture de châtaigne et deux beurrées
1 yaourt nature avec du sucre ou aromatisé
1 banane
2 oranges pressées
Je bannis direct le pain de mie, les biscuits et le nutella (surtout lui, même si c'est frustrant :'(), pires merdes qui soient. Avant, je bouffais que ça et en quantités importantes, j'avais pris 10 à 12 kilos en peu de temps. Alors depuis, j'équilibre, mais ça m'empêche toujours pas d'avoir la dalle à 11h :/
ylanneur - 29 mai 2015 à 21:42
Avec tout ce que tu bouffes t'arrive encore à manger le midi ? Ptn mec t'a un estomac de monstre
Plumtoo - 29 mai 2015 à 21:51
d'habitude c'est classique jus d'orange et tartines beurrées à la confiture de fraises, mais le dimanche depuis quelques temps c'est brunch feat tranches de lard grillées, oeuf au plat assaisonné et oeufs brouillés avec petite moutarde un peu funky (genre au miel ou autre), le tout avec quelques tranches de pain de mie toastées, un jus d'orange pressé et une salade de fruit homemade en dessert
Jah - 29 mai 2015 à 21:54
omelette + fruit (banane ou orange) + galette de riz ou du riz froid et un thé
tu fais ça tout les jours ?
sinon vous m'épatez les gars, gg sérieux pour vos petits dej
oue sauf si flemme/retard
là je choppe juste un ou deux fruits et le paquet de galette de riz
Nightriku - 29 mai 2015 à 22:07
non pas médecin sasu, mais t'as tjrs des gens qui sont pas au courant pour le ptit déj et si ça peut en aider certains, pq ne pas le faire ?
et j'ai jamais faim le matin non plus, mais j'essaye tjrs de manger quelque chose depuis quelque temps, que ce soit une tartine, un gateau/chocolat (même si très mauvaise idée), un bol de lait + caco/miel (meilleur aliment, surtout s'il est de bonne qualité).
Vaut mieux manger un truc pas très bon/se forcer plutôt que de pas manger, après encore une fois, tu peux ne jamais manger le matin et pas avoir de pb plus tard, mais le contraire peut arriver aussi, et c'est pas génial. L'idée c'est de pas avoir le bide vide plus de 3/4h après le réveil je dirais.
Ari'El : manger des oeufs tout les jours = pire bail, tu vas perdre ton foie à en bouffer autant par semaine.
Cassibouh - 29 mai 2015 à 22:09
Ha ouais ? J'ai toujours pensé au contraire qu'en manger régulièrement était bon pour la santé
Sasu - 29 mai 2015 à 22:10
non pas médecin sasu, mais t'as tjrs des gens qui sont pas au courant pour le ptit déj et si ça peut en aider certains, pq ne pas le faire ?
ct de lumor :(:(:(
Nightriku - 29 mai 2015 à 22:12
Ben ouais ils sont bons pour la santé, mais en quantité réduite.
j'ai plus le chiffre exacte, mais je dirais que 3/semaine doit être un bon chiffre.
Après, j'en mange presque jamais perso, les seules fois où j'en mange, c'est chez ma grand-mère qui en fait tout les matins.
Nightriku - 29 mai 2015 à 22:12
non pas médecin sasu, mais t'as tjrs des gens qui sont pas au courant pour le ptit déj et si ça peut en aider certains, pq ne pas le faire ?
ct de lumor :(:(:(
ue je c j'ai pas répondu en mode srx j'ai répondu en mode "je suis avec vous pour vous donner du sourire et des informations utiles pour la vie"
Nightriku - 29 mai 2015 à 22:13
Mais mangez du miel au petit dej et voyez vos défenses immunitaires se booster par 5 !
Sasu - 29 mai 2015 à 22:14
tout est bien qui finit aight alors.
Jah - 29 mai 2015 à 22:18
Je sais que les oeufs c'est pas top tout les jours mais je sais pas par quoi les remplacer
l'idée c'est juste d'avoir des protéines faciles à avaler et pas mal de vitamines
Nightriku - 29 mai 2015 à 22:33
Les produits laitiers ?
t'sais que si tu manges un oeuf t'as limite fait ton apport protéique de la journée (bon tu peux tjrs manger des produits laitiers). Fin un steak/un oeuf c'est good pour la journée, donc t'es pas obligé de manger un oeuf le matin si tu sais que tu mangeras de la viande dans la journée.
fin ça sert à rien de vouloir prendre des protéines pour prendre des protéines, à moins de faire de la muscu comme un sourd, si tu veux vraiment faire attention à ce que tu bouffes, renseigne toi sur les apports journaliers recommandés.
Regarde tout les ingrédients qui peuvent t'apporter des protéines, surtout si t'as pas un régime végétalien, t'as un million de trucs à prendre.
Je reviens juste ce que j'ai dis, on peut manger 5 oeufs par semaine (j'ai confondu avec autre chose mea culpa, j'suis allé revérifier). Moi je sais que je les digère pas super bien ,et au bout d'un certain temps je vais me sentir super lourd.
Julink - 29 mai 2015 à 22:35
Pendant un moment c'était omelette et coppa tous les matins pour moi. Maintenant c'est juste café parce que la plupart du temps j'ai pas envie de bouffer ni le matin, ni le midi. (oui il m'arrive de ne manger que le soir)
Je devrais reprendre les petits déjeuners salés mais sans les œufs, ou même sucrés & salés, genre charcuterie + biscotte au blé complet avec du miel + bol de café / thé à la bergamote.
Gweadus - 29 mai 2015 à 22:37
Avec tout ce que tu bouffes t'arrive encore à manger le midi ? Ptn mec t'a un estomac de monstre
Ben oué puisque j'ai dit que j'avais toujours la dalle aux alentours de 11h, même en bouffant des tonnes. J'ai absolument aucune activité physique, j'suis une grosse larve, mais je pense et réfléchis toujours, et j'pense que ça m'fait brûler un max de calories :ahah: J'me suis déjà vu maigrir en ayant mangé déséquilibré le midi + le soir (mais sans avoir goûté à 4h et en ayant mangé peu le matin) et taffé comme un fou toute la journée.
Kmille10 - 29 mai 2015 à 22:40
Bizarrement moi la PACES m'a pas fait maigrir, loin de là, donc le travail mental qui fait maigrir bof bof heing :maxwell:
Gweadus - 29 mai 2015 à 22:51
Je t'aurais répondu volontiers que des études l'avaient soulevé, si seulement les rapports scientifiques n'étaient pas sans cesse en train de se contredire :$
Jah - 29 mai 2015 à 22:53
Les produits laitiers ?
t'sais que si tu manges un oeuf t'as limite fait ton apport protéique de la journée (bon tu peux tjrs manger des produits laitiers). Fin un steak/un oeuf c'est good pour la journée, donc t'es pas obligé de manger un oeuf le matin si tu sais que tu mangeras de la viande dans la journée.
fin ça sert à rien de vouloir prendre des protéines pour prendre des protéines, à moins de faire de la muscu comme un sourd, si tu veux vraiment faire attention à ce que tu bouffes, renseigne toi sur les apports journaliers recommandés.
Regarde tout les ingrédients qui peuvent t'apporter des protéines, surtout si t'as pas un régime végétalien, t'as un million de trucs à prendre.
Je reviens juste ce que j'ai dis, on peut manger 5 oeufs par semaine (j'ai confondu avec autre chose mea culpa, j'suis allé revérifier). Moi je sais que je les digère pas super bien ,et au bout d'un certain temps je vais me sentir super lourd.
J'évite la viande et les produits laitiers.
En journée je garde un apport protéinique assez important, à chaque repas j'ai toujours un aliment qui m'apporte pas mal de prot (tofu, quinoa, haricots noirs, pois, ...) mais je lis tellement de trucs différents au sujet de la consommation de protéine que je sais plus trop comment les doser.
Je fais de la muscu en plus du karate donc j'essaie d'avoir quand même un bon apport (+10kg en moins d'un an, sur mes dernières photos ça se voit pas vraiment mais je suis partit de tellement loin)
Cassibouh - 29 mai 2015 à 22:55
Je sais pas ce que ça vaut niveau proteines mais son d'avoine dans un yaourt le matin je sais que ça me mettait bien en forme perso
Jah - 29 mai 2015 à 23:17
environ 13%, pas dégueu
mais bon, ça se mange en petite quantité
Nightriku - 29 mai 2015 à 23:34
t'évites la viande et les produits laitiers mais tu manges des oeufs tout les jours ?
Jah - 29 mai 2015 à 23:45
Oeufs biologiques, jpense que ça passe sans faire contradictoire
ylanneur - 30 mai 2015 à 09:57
Je t'aurais répondu volontiers que des études l'avaient soulevé, si seulement les rapports scientifiques n'étaient pas sans cesse en train de se contredire :$
Ouvre ton cours de Biologie un jour.
Nightriku - 30 mai 2015 à 11:42
Oh commence pas toi.
Après faut prendre en compte que chaque personne digère pas les mêmes aliments de la même manière, que tu les absorbes différemment, tu vas pas forcément prendre du poids avec 500 g d'un aliment alors qu'une autre personne va en prendre très vite avec la même quantité.
Gweadus - 30 mai 2015 à 11:49
Je t'aurais répondu volontiers que des études l'avaient soulevé, si seulement les rapports scientifiques n'étaient pas sans cesse en train de se contredire :$
Ouvre ton cours de Biologie un jour.
J'ai fait bien peu de biologie à l'école malheureusement, tu m'fais un cours ?
Chris_TCK - 30 mai 2015 à 11:55
Mdrrr le travail intellectuel fait maigrir.....
Japonshinen de merde qui a trop matte death note
ylanneur - 30 mai 2015 à 12:13
Y a pas aussi une histoire avec le brûlage des graisses qui est facilité selon ta thyroïde ? J'ai cru lire ça.
Bah sinon en ft si t'es souvent stressé ou des trucs comme ça évidemment ça te fait dépenser, mais le fait de faire des exercices mentaux ça va pas de faire perdre 1kg.
Nightriku - 30 mai 2015 à 12:30
Mdrrr le travail intellectuel fait maigrir.....
Japonshinen de merde qui a trop matte death note
mdrrrrr
Gweadus - 30 mai 2015 à 12:45
J'ai simplement supposé, pas affirmé quoi que ce soit, vu que je n'ai aucun argument sous la main pour le prouver. J'ai simplement pensé que l'activité intellectuelle, à un certain degré, permettait de brûler des calories, il est possible que je me trompe. J'ai pas non plus affirmé que c'était le régime du siècle et qu'on devenait mince juste avec ça, hein.
Ulquiorra - 30 mai 2015 à 13:44
C'est surtout que tu dois avoir un transit rapide ou qui te fais peu assimiler
ton cerveau est toujours en cours de fonctionnement c'est pas parce que tu t'en sers pour conceptualiser plutôt que pour coordonner une activité physique même bâteau que tu vas consommer plus d'énergie :/
Gweadus - 30 mai 2015 à 13:48
J'ai un transit très irrégulier, ce qui implique le fait qu'il ai été possiblement rapide au moment où j'ai constaté une légère perte de poids en ayant bossé toute la journée non-stop sans activité physique. Le métabolisme faisait aussi partie de mes hypothèses de réponse.
StardustMelodia - 30 mai 2015 à 13:56
Y a pas aussi une histoire avec le brûlage des graisses qui est facilité selon ta thyroïde ? J'ai cru lire ça.
Bah sinon en ft si t'es souvent stressé ou des trucs comme ça évidemment ça te fait dépenser, mais le fait de faire des exercices mentaux ça va pas de faire perdre 1kg.
Les hormones thyroïdiennes agissent enaccélérant le métabolisme général donc oui catabolisme des lipides et des glucides.
Après y aussi la spécificité de l'anabolisme/catabolisme des acides gras/lipides/glucides entre chaque individu (multifactorielle : environnement/gènes/etc.)
Faire de l'activité mentale ne fait pas vraiment maigrir vu qu'on soit à l'effort ou au repos le cerveau va être alimenté en O2 et en glucose de la même manière sinon il va prendre cher.
Lastar - 31 mai 2015 à 00:37
bruncher
Lezahna - 31 mai 2015 à 00:40
j'ai lu qqpart que les petits déjeuners sucrés sont useless, seules les protéines sont à prendre
Nightriku - 31 mai 2015 à 01:52
Ben c'est tout ce qui est à base de chocolat/sucrerie qui est à enlever, même dans notre alimentation de manière générale.
On en mange plus par gourmandise que par réel besoin, et y'a même une addiction qui se fait au niveau du cerveau qui est assez flippante.
Lezahna - 31 mai 2015 à 02:25
non mais sans parler de ça
c'est une erreur assez grossière de concentrer le p'tit dej' en sucre alors qu'au réveil l'apport le plus important pour un repas de qualité qui dure sont les protéines (du coup les gars bouffant oeufs/viandes/haricots sont avantagés)
Nightriku - 31 mai 2015 à 02:34
Dans ce sens là, ouais c'est pas faux
perso j'ai bossé à fond là dessus, j'ai passé un semestre avec des mecs qui avaient des diplômes en hygiène/nutrition, du coup j'ai appris un tas de truc, et c'est ouf de voir à quel point ce que tu peux bouffer le matin/en général peut changer ton mode de vie
le seul pb ici (en roumanie), c'est que les végétariens/végétaliens sont considérés comme des modes de vies déviants qui ont pas d'avenir/carences un peu partout, ce que je trouve un peu dommage parce qu'ils cherchent pas trop à creuser.
Lezahna - 31 mai 2015 à 02:44
les gars qui parlent de carences sont en général ceux qui savent même pas se nourrir correctement, ça m'a toujours fait humidement rire
depuis que je suis vegan, en mélangeant régulièrement et inconsciemment différents aliments lors de mes repas, j'ai au contraire amélioré mes apports en nutriments et minéraux, j'ai même pas d'effort à fournir de ce coté, si ce n'est ingérer la pilule de b12 que l'industrie ne veut pas ajouter à mes repas
par ailleurs, le p'tit dej' le plus complet : english breakfast, y'en a des versions vég' de toutes sortes, putain ume les beans on toast, les portobellos au four, le tofu brouillé au curcuma avec herbes, les saucisses véganes !
mais évitez le thé en même temps, ça nique l'apport en fer
Nightriku - 31 mai 2015 à 02:55
Ben le véritable pb dans l'histoire, et c'est qu'un avis, ce sont les gens qui commencent un régime végétarien/végétalien mais qui se renseigne pas assez, et qui ont effectivement des carences (j'en connais, la négresse de marion par exemple). D'où cette image du "oh tu manges pas de viande, lol t'as forcément des carences"
l'idée, c'est de connaître tes aliments, de savoir ce que chacun t'apporte, et comme tu le dis, au final ça se fait de manière inconsciente.
et oui depuis que je suis petit, j'ai tjrs plus ou moins tjrs eu droit à des petits dej copieux, style english breakfast, qui sont vraiment parfait en apport pour la journée. Tjrs eu des gens (surtout des français) qui comprenaient pas que je pouvais manger salé le matin alors que c'est best
Mtn que je vis tout seul, c'est un peu plus compliqué, parce que j'ai pas la foi de me faire de gros petits déj (réveil tardif, flemme), alors que c'est le repas le plus important de la journée, et rien de mieux que de commencer une journée avec tout ce dont t'as besoin. Ca fait un peu plus d'un mois que je me force à me faire des repas sains le matin et y'a une véritable différence
Gweadus - 31 mai 2015 à 11:08
Vous m'apprenez un truc pour le sucre, on m'avait toujours dit qu'il fallait l'éviter pour tous les repas de la journée, sauf le petit déj', car c'est le matin qu'on a le plus besoin d'énergie pour être pleinement actif et productif. Il se pourrait que ce soit une belle connerie, en fait.
Nightriku - 31 mai 2015 à 12:34
très rigolo lastar bravo
je parle pas de n'importe quel type de sucre, je parlais de tout ce qui est barre chocolaté style kinder/gateaux aux chocolats/tablettes/t'as saisi l'idée
Gweadus - 31 mai 2015 à 13:06
Ah oui j'comprends tkt
C'est ce dont je parlais dans mon post initial et que je qualifiais "de pires merdes qui soient". Dans ce cas-là, tout s'éclaire.
ylanneur - 31 mai 2015 à 13:16
Oui mieux vaut privilégier les sucres lent. Ça doit te "fatiguer" de bouffer du chocolat le matin.
Gweadus - 31 mai 2015 à 13:17
Par contre, j'pige pas comment vous faites pour bouffer du saler le matin. Faudrait que j'essaie un jour me faire une idée concrète.
Lastar - 31 mai 2015 à 13:20
bah t'as été conditionné à manger du sucré chaque matin depuis tout petit, rien de bien compliqué à comprendre
Lezahna - 31 mai 2015 à 13:25
le salé c'est même meilleur, tu pues pas de la gueule, t'as pas de dalle dans la journée vu que pas d'hypoglycémie, tu te sens pas lourd
le best c'est pain aux graines, protéines type haricots sauce tomate ou lentilles aux oignons, un peu de fromage si vous êtes pas vegans, puis à la fin un thé peut-être, et dans la matinée si une faim se profile, un ou deux fruits histoire de tenir jusqu'au midi
ylanneur - 31 mai 2015 à 14:59
Mouais je saurais pas bouffer des légumes à 7h du mat. Mais salé > sucré
Lamelune - 31 mai 2015 à 15:01
Vous avez jamais séjourné en Angleterre ? J'avais de la saucisse/bacon tout les matins dans les B&B.
Keats - 31 mai 2015 à 15:18
Perso j'aime bcp les galettes de pommes de terre le matin, le salé ne me dérange pas mais j'aime bien le coupler au sucré quand même avec au minimum une coupe de fruits
Cassibouh - 31 mai 2015 à 15:26
Pour toi le matin c'est 13h aussi...
Nightriku - 31 mai 2015 à 15:32
tain mais c'est ouf de pas être capable à ce point de remettre en question ses habitudes
