Perdre du poids rapidement et sans régime

On m’a beaucoup demandé un article sur la nutrition, sur comment bien manger et perdre du poids sans faire d’effort. Les régimes Biba et la taille 34 ce n’est pas trop notre délire, du coup on va traiter traiter ça façon Bâtard Sensible. Un voyage scientifique, viril et fun au cœur de la nutrition.

http://www.batardsensible.com/sante/maigrir-rapidement-sans-regime-bien-manger-et-perdre-du-poids.html

C'est long, c'est beau, c'est complet, votre avis.

*Bawwwww*

Voilà pour l'avis.

*Bawwwww*

Voilà pour l'avis.

J'apprécierais toujours cette construction progressive de tes idées, ça donne un coté limpide qu'on ne retrouve pas chez les autres.

Citation de: Ulquiorra le 09 avril 2013, 15:20

*Bawwwww*

Voilà pour l'avis.

J'apprécierais toujours cette construction progressive de tes idées, ça donne un coté limpide qu'on ne retrouve pas chez les autres.

N'est-ce pas.

l'alimentation c'est un faux problème, si vous faites du sport régulièrement et à bonne intensité vous ne pouvez pas prendre de gras...

et non, faire de la marche sportive sur la piste cyclable 1h par semaine c'est pas du sport régulier en intense lol (je dis psk le nombre de gonz que je croisent dans leur ptit pantalon élastique mettant bien en avant leur corps ingrat...)

et arrêtez de vous préoccuper des kilos, ça ne veut rien dire, il n'y a pas de poids idéal, vous n'avez pas de poids idéal, et le muscle est plus lourd que la graisse, y'a rien de mal à prendre 2kg pendant un régime

o une meilleure alimentation a de meilleurs effets, qui l'eut crû ?

ce que je dis, c'est que remplacer ton mardi steak par mardi salade ça ne va rien changer si tu restes en loque et que le bout de boeuf ne t'empêche pas du tout de courir, même si les résultats seront vaguement moins importants

faites de la boxe et kiffez votre nouveau corps

Oui, natation, boxe ou rugby font partis des sports les plus physiques, obligation d'un certain niveau de vie et les résultats sur le corps lorsqu'on est un mec sont assez impressionnants. Vaut mieux ça qu'un régime

Linck21, mon article parle de ça. Je présente pas un "régime" mais le ratio optimal entre sport et alimentation pour perdre rapidement et se maintenir. Tu oublies que même si tu ne manges pas aussi parfaitement que ce que présent dans l'article, il y a des gens chez qui c'est BIEN PIRE. Il y a aussi des gens qui a cause de leur surpoids et leur timidité ne peuvent même plus faire de sport. Donc stop à la "takafaireca"

l'alimentation c'est un faux problème, si vous faites du sport régulièrement et à bonne intensité vous ne pouvez pas prendre de gras...

J'explique bien que non.

Si tu as un excès de sucre et de gras (mélange des deux), tu peux devenir gras et musclé. C'est pour ça que les mecs qui font de la muscu a bon niveau font super attention à l'alimentation et connaissent tout ce que j'ai écris (j'ai d'ailleurs pecho bcp de conseils et d'info sur les sites de muscu).

et non, faire de la marche sportive sur la piste cyclable 1h par semaine c'est pas du sport régulier en intense lol (je dis psk le nombre de gonz que je croisent dans leur ptit pantalon élastique mettant bien en avant leur corps ingrat...)

En fait, si. 1h de marche c'est un très bon exercice de cardio et c'est parfait pour brûler les graisses.

Tu noteras aussi que le but des nanas n'est pas de se muscler mais "d'affermir".

et arrêtez de vous préoccuper des kilos, ça ne veut rien dire, il n'y a pas de poids idéal, vous n'avez pas de poids idéal, et le muscle est plus lourd que la graisse, y'a rien de mal à prendre 2kg pendant un régime

Oui, pas la peine de regarder sa balance, seul le résultat dans le miroir compte.

C'est ce que j'écris dans les 10 premieres lignes de l'article, preuve qu'en plus de dire des choses fausses, tu n'as pas pris la peine de t’intéresser au sujet avant de donner ton avis. C'est pas première fois Balthazar, probablement une méthode de la la philosophie naturelle.

ce que je dis, c'est que remplacer ton mardi steak par mardi salade ça ne va rien changer si tu restes en loque et que le bout de boeuf ne t'empêche pas du tout de courir, même si les résultats seront vaguement moins importants

Si.

D'un part sur un plan psychologique, entrer dans une démarche alimentation / sport conduit à l'effort et à assainir ta vie. Linck21 lui fait un sport en club, sa démarche est tout autre (défense, muscu, etc.) et les résultats sont très bons. Tout le monde ne va pas s'inscrire à un club de sport, tout le monde n'a pas envie de devenir un pro du karate mais pourtant l'effort est nécessaire, d'où mes conseils pour un sport facile à caler au quotidien.

Ensuite si tu manges mal, tu dérègles ton corps et l'effort sera plus difficile. A 20 ans vous vous en foutez, mais j'en ai 25 et je parle aussi a des hommes de 30 ans. Mal manger a beaucoup plus de conséquences chez eux. Une grosse table peut niquer tout une après-midi de boulot, dans mon ancienne boite, le gros restaurant n'était tacitement autorisé que le vendredi, après on on pouvait plus bosser tellement on somnolait.

Enfin je vois pas le rapport steak et salade, les deux sont très biens. Je ne parle que des mauvaises combinaisons, des quantités et des repartitions dans la semaine. Je n'ai pas écris un article vétégétarien.

Nager dans la Seine.

mdr may tu piges que dalle, je critique la demi-mesure pour se donner bonne conscience allo, ce dans quoi 90% des personnes faisant un régime tombe

"ue je ne fais plus de kebab et allez 1 jogging par semaine" ça ne changera jamais rien chez personne

et le facteur le plus important c'est le sport, certes tu vivras pas vieux avec un mcdo par jour mais ça n'empêche que dalle de faire du sport, y'a masse d'espoirs sportifs nourris à la junk food et ça ne les empêche pas d'être performant, ils sont peut-être jamais à 100% mais ils sont tellement au-dessus de toutes les vieilles putes gavées à femme actuelle qui pensent entretenir leur corps en bouffant des haricots à chaque repas et avec leur petite heure de sport hebdomadaire (qu'elles passent à discuter d'ailleurs)...

certes l'alimentation d'un mec lambda est extrêmement merdique par rapport à celle de l. mais une alimentation lambda (médiocre) n'empêche pas d'être en relative bonne santé, t'auras pas un corps de marathonien, mais voilà c'est tranquille

je le redis : le plus important c'est le sport, l'alimentation on s'en branle, de toute façon en se mettant au sport intensif (par intensif j'entends qui te fait suer, te file des courbatures et te rend fier de toi, inutile de niquer son cardio) n'importe qui se rend vite compte que le porc deux heures avant c'est vraiment pas une bonne idée, que les haricots rouges c'est mieux que les frites et qu'un kiwi/une orange 20 min avant c'est putain de parfait

arrêtez de lurker les magasins bios à proximité de chez vous sur google maps si vous avez allez à votre lycée/univ/école en voiture/métro/bus : ce n'est PAS la priorité

Balthazar, je vais travailler à pied et rentre de la même façon, et je vais nager le week end (quand j'bossais pas encore, j'y allais jusqu'à 5/semaines, maintenant ça se limite à 2), tu peux fermer ta gueule s'il te plaît ?

J'vais pas te contredire pour les dindons qui lisent Femme Actuelle et croient les conneries de diététiciens en carton pensant plus à leurs comptes en banque qu'à la santé de la populasse, elles sont les premières à me faire chier à la piscine quand elles se foutent sur une planche et font 3 battements de jambes/minutes pensant qu'elles auront le corps de Mila Kunis dans 3 semaines.

Mais tombe pas dans le cliché non plus. T'es là, t'es perché sur tes deux piquets de bois qui te servent de jambes, et tu me sors la leçons sur le sport intensif qui fait suer et qui te fait pousser les muscles de Rahan.
Et t'es borné, pour rien gâché, tu m'parles de poids, j'te parle de qualité de ce que t'apportes à ton corps. J'aimerai bien ouvrir les entrailles d'un mec mince qui carbure aux kebabs, juste pour voir l'état de la mécanique.
L'alimentation COMPTE. Merde c'est pas parce que ta mère t'a pondu un organisme qui te fait perdre 5 kilos à chaque burger ingurgité qui faut cracher sur l'idée que la bouffe a son importance.

J'te souhaite de choper un cancer du colon dans 20 ans, accessoirement.

>affirmer que la musculation n'est pas un sport
>perdre sa crédibilité

sinon ouais tu viens de découvrir que les gens avaient des morphologies différentes, c'est bien, quand tu découvriras l'eau chaude fais un tuto stp, j'en ai marre des douches froides

oa la répartie
mec jtm

michel le sport ne permet pas de perdre du poids, ça t'empêche juste d'en prendre (autrement que par la transformation graisse>muscle)