On m’a beaucoup demandé un article sur la nutrition, sur comment bien manger et perdre du poids sans faire d’effort. Les régimes Biba et la taille 34 ce n’est pas trop notre délire, du coup on va traiter traiter ça façon Bâtard Sensible. Un voyage scientifique, viril et fun au cœur de la nutrition.
http://www.batardsensible.com/sante/maigrir-rapidement-sans-regime-bien-manger-et-perdre-du-poids.html
C'est long, c'est beau, c'est complet, votre avis.
Perdre du poids rapidement et sans régime
Magus
- Administrateur
- 6487 posts
doux jésus
- Membre
- 11188 posts
09 avril 2013, 15:11
>pratiquer un sport d'homme
>manger sainement
>perdre du poids
Mais je vais quand même lire l'article, au cas où.
>manger sainement
>perdre du poids
Mais je vais quand même lire l'article, au cas où.
Vassily Kandinsgruy
- Membre
- 25438 posts
lolimut
- Membre
- 13981 posts
09 avril 2013, 15:23
Bah dans l'ensemble ça reste du domaine du "vous pouvez manger de tout mais faites gaffe aux excès et bougez un peu pour rester en forme". C'est loin d'être faux, d'ailleurs on apprend même de très bons conseils, mais je t'ai connu moins modéré dans tes propos.
Maître Renard
- Membre
- 230771 posts
09 avril 2013, 15:29
*Bawwwww*J'apprécierais toujours cette construction progressive de tes idées, ça donne un coté limpide qu'on ne retrouve pas chez les autres.
Voilà pour l'avis.
May
- Membre
- 3369 posts
09 avril 2013, 15:30
J'm'en fous j'arrêterai pas de boire du lait de vache. :<
Par contre j'veux m'essayer aux laits végétaux, apparemment le lait d'amande est une bonne source de fer, du coup.. par contre ça coûte une fortune cette connerie..
Nous rappeler des trucs qu'on connait bien (c'est l'évidence même, en lisant ton article l. j'ai eu juste la sensation de lire tout ce que je savais déjà), c'est bien gentil. MAIS VRAIE QUESTION : vous auriez pas des bons plans pour acheter légumes, céréales et laits végétaux (bio why not) en pas trop cher ? Surtout sur Paname, vue que t'es Parisien tu dois avoir tes plans.
Par contre j'veux m'essayer aux laits végétaux, apparemment le lait d'amande est une bonne source de fer, du coup.. par contre ça coûte une fortune cette connerie..
Nous rappeler des trucs qu'on connait bien (c'est l'évidence même, en lisant ton article l. j'ai eu juste la sensation de lire tout ce que je savais déjà), c'est bien gentil. MAIS VRAIE QUESTION : vous auriez pas des bons plans pour acheter légumes, céréales et laits végétaux (bio why not) en pas trop cher ? Surtout sur Paname, vue que t'es Parisien tu dois avoir tes plans.
Vassily Kandinsgruy
- Membre
- 25438 posts
09 avril 2013, 15:31
N'est-ce pas.*Bawwwww*J'apprécierais toujours cette construction progressive de tes idées, ça donne un coté limpide qu'on ne retrouve pas chez les autres.
Voilà pour l'avis.
May
- Membre
- 3369 posts
09 avril 2013, 15:48
Ah oui. Moi j'habitude à côté du marché des Ternes, j'y passe très souvent, les prix sont pas trop les mêmes. Mais je peux garder ça pour m'acheter occasionnellement des produits.
Lentille corail ?
l., invite nous à bouffer chez toi un jour, qu'on teste tout ces trucs.
Lentille corail ?
l., invite nous à bouffer chez toi un jour, qu'on teste tout ces trucs.
valentin buck
- Membre
- 20862 posts
09 avril 2013, 16:20
l'alimentation c'est un faux problème, si vous faites du sport régulièrement et à bonne intensité vous ne pouvez pas prendre de gras...
et non, faire de la marche sportive sur la piste cyclable 1h par semaine c'est pas du sport régulier en intense lol (je dis psk le nombre de gonz que je croisent dans leur ptit pantalon élastique mettant bien en avant leur corps ingrat...)
et arrêtez de vous préoccuper des kilos, ça ne veut rien dire, il n'y a pas de poids idéal, vous n'avez pas de poids idéal, et le muscle est plus lourd que la graisse, y'a rien de mal à prendre 2kg pendant un régime
et non, faire de la marche sportive sur la piste cyclable 1h par semaine c'est pas du sport régulier en intense lol (je dis psk le nombre de gonz que je croisent dans leur ptit pantalon élastique mettant bien en avant leur corps ingrat...)
et arrêtez de vous préoccuper des kilos, ça ne veut rien dire, il n'y a pas de poids idéal, vous n'avez pas de poids idéal, et le muscle est plus lourd que la graisse, y'a rien de mal à prendre 2kg pendant un régime
May
- Membre
- 3369 posts
09 avril 2013, 16:27
Le muscle, c'est la mécanique du corps. La bouffe, c'est le carburant.
Du matos, aussi bon soit-il, fonctionnera comme ta mère après 4 litres de vodka si tu lui envoies du carburant de merde.
Du matos, aussi bon soit-il, fonctionnera comme ta mère après 4 litres de vodka si tu lui envoies du carburant de merde.
valentin buck
- Membre
- 20862 posts
09 avril 2013, 16:30
o une meilleure alimentation a de meilleurs effets, qui l'eut crû ?
ce que je dis, c'est que remplacer ton mardi steak par mardi salade ça ne va rien changer si tu restes en loque et que le bout de boeuf ne t'empêche pas du tout de courir, même si les résultats seront vaguement moins importants
ce que je dis, c'est que remplacer ton mardi steak par mardi salade ça ne va rien changer si tu restes en loque et que le bout de boeuf ne t'empêche pas du tout de courir, même si les résultats seront vaguement moins importants
May
- Membre
- 3369 posts
09 avril 2013, 16:35
"l'alimentation est un faux problème blabla".
Non les deux sont liés, y'a pas de "faux problème". Oui ça sert à rien de bouffer light si tu bouges pas ton gros cul. Mais si tu bouges ton cul et que tu perds pas tes mauvaises habitudes, c'est tout aussi mauvais.
Et mauvais pas dans le sens " tu vas avoir des bourlets lol ". Non, je parle ce qu'on apporte à notre mécanique, pas de savoir si on a la silhouette de Kate Moss. Un mec tout sec peut avoir 10 fois plus de carences qu'un mec un peu rondouillou, d'ailleurs. Mais ça j't'apprends rien.
Et pour le sport : il vaut mieux une marche rapide et rythmée que rien du tout. Qu'on arrête les clichés du "le seul sport qui est bon est celui intensif". Nos ancêtres étaient des ceuilleurs principalement, et nomades : de la marche en grande quantité, parfois un sprint pour chopper ta ration de viande de la semaine. Ca se faisait pas 5 km de footing 2 fois par jour, j'en mets ma main à couper.
La marche c'est excellent pour réguler son poids, pas en perdre mais réguler oui, et pour le coeur too.
« Modifié: 09 avril 2013, 16:44 par May »
Non les deux sont liés, y'a pas de "faux problème". Oui ça sert à rien de bouffer light si tu bouges pas ton gros cul. Mais si tu bouges ton cul et que tu perds pas tes mauvaises habitudes, c'est tout aussi mauvais.
Et mauvais pas dans le sens " tu vas avoir des bourlets lol ". Non, je parle ce qu'on apporte à notre mécanique, pas de savoir si on a la silhouette de Kate Moss. Un mec tout sec peut avoir 10 fois plus de carences qu'un mec un peu rondouillou, d'ailleurs. Mais ça j't'apprends rien.
Et pour le sport : il vaut mieux une marche rapide et rythmée que rien du tout. Qu'on arrête les clichés du "le seul sport qui est bon est celui intensif". Nos ancêtres étaient des ceuilleurs principalement, et nomades : de la marche en grande quantité, parfois un sprint pour chopper ta ration de viande de la semaine. Ca se faisait pas 5 km de footing 2 fois par jour, j'en mets ma main à couper.
La marche c'est excellent pour réguler son poids, pas en perdre mais réguler oui, et pour le coeur too.
doux jésus
- Membre
- 11188 posts
09 avril 2013, 16:39
faites de la boxe et kiffez votre nouveau corps
May
- Membre
- 3369 posts
09 avril 2013, 16:44
Nagez. c bi1.
doux jésus
- Membre
- 11188 posts
09 avril 2013, 16:45
Oui, natation, boxe ou rugby font partis des sports les plus physiques, obligation d'un certain niveau de vie et les résultats sur le corps lorsqu'on est un mec sont assez impressionnants. Vaut mieux ça qu'un régime
lolimut
- Membre
- 13981 posts
09 avril 2013, 16:46
Oui.
La natation c'est tout simplement ce qu'il y a de mieux.
En mer ou en rivière de préférence, la peau a tendance à pas kiffer le chlore si trop fréquemment exposée
La natation c'est tout simplement ce qu'il y a de mieux.
En mer ou en rivière de préférence, la peau a tendance à pas kiffer le chlore si trop fréquemment exposée
Magus
- Administrateur
- 6487 posts
09 avril 2013, 16:48
Linck21, mon article parle de ça. Je présente pas un "régime" mais le ratio optimal entre sport et alimentation pour perdre rapidement et se maintenir. Tu oublies que même si tu ne manges pas aussi parfaitement que ce que présent dans l'article, il y a des gens chez qui c'est BIEN PIRE. Il y a aussi des gens qui a cause de leur surpoids et leur timidité ne peuvent même plus faire de sport. Donc stop à la "takafaireca"
J'explique bien que non.
Si tu as un excès de sucre et de gras (mélange des deux), tu peux devenir gras et musclé. C'est pour ça que les mecs qui font de la muscu a bon niveau font super attention à l'alimentation et connaissent tout ce que j'ai écris (j'ai d'ailleurs pecho bcp de conseils et d'info sur les sites de muscu).
En fait, si. 1h de marche c'est un très bon exercice de cardio et c'est parfait pour brûler les graisses.
Tu noteras aussi que le but des nanas n'est pas de se muscler mais "d'affermir".
Oui, pas la peine de regarder sa balance, seul le résultat dans le miroir compte.
C'est ce que j'écris dans les 10 premieres lignes de l'article, preuve qu'en plus de dire des choses fausses, tu n'as pas pris la peine de t’intéresser au sujet avant de donner ton avis. C'est pas première fois Balthazar, probablement une méthode de la la philosophie naturelle.
Si.
D'un part sur un plan psychologique, entrer dans une démarche alimentation / sport conduit à l'effort et à assainir ta vie. Linck21 lui fait un sport en club, sa démarche est tout autre (défense, muscu, etc.) et les résultats sont très bons. Tout le monde ne va pas s'inscrire à un club de sport, tout le monde n'a pas envie de devenir un pro du karate mais pourtant l'effort est nécessaire, d'où mes conseils pour un sport facile à caler au quotidien.
Ensuite si tu manges mal, tu dérègles ton corps et l'effort sera plus difficile. A 20 ans vous vous en foutez, mais j'en ai 25 et je parle aussi a des hommes de 30 ans. Mal manger a beaucoup plus de conséquences chez eux. Une grosse table peut niquer tout une après-midi de boulot, dans mon ancienne boite, le gros restaurant n'était tacitement autorisé que le vendredi, après on on pouvait plus bosser tellement on somnolait.
Enfin je vois pas le rapport steak et salade, les deux sont très biens. Je ne parle que des mauvaises combinaisons, des quantités et des repartitions dans la semaine. Je n'ai pas écris un article vétégétarien.
« Modifié: 09 avril 2013, 17:06 par Konrad »
l'alimentation c'est un faux problème, si vous faites du sport régulièrement et à bonne intensité vous ne pouvez pas prendre de gras...
J'explique bien que non.
Si tu as un excès de sucre et de gras (mélange des deux), tu peux devenir gras et musclé. C'est pour ça que les mecs qui font de la muscu a bon niveau font super attention à l'alimentation et connaissent tout ce que j'ai écris (j'ai d'ailleurs pecho bcp de conseils et d'info sur les sites de muscu).
Citer
et non, faire de la marche sportive sur la piste cyclable 1h par semaine c'est pas du sport régulier en intense lol (je dis psk le nombre de gonz que je croisent dans leur ptit pantalon élastique mettant bien en avant leur corps ingrat...)
En fait, si. 1h de marche c'est un très bon exercice de cardio et c'est parfait pour brûler les graisses.
Tu noteras aussi que le but des nanas n'est pas de se muscler mais "d'affermir".
Citer
et arrêtez de vous préoccuper des kilos, ça ne veut rien dire, il n'y a pas de poids idéal, vous n'avez pas de poids idéal, et le muscle est plus lourd que la graisse, y'a rien de mal à prendre 2kg pendant un régime
Oui, pas la peine de regarder sa balance, seul le résultat dans le miroir compte.
C'est ce que j'écris dans les 10 premieres lignes de l'article, preuve qu'en plus de dire des choses fausses, tu n'as pas pris la peine de t’intéresser au sujet avant de donner ton avis. C'est pas première fois Balthazar, probablement une méthode de la la philosophie naturelle.
Citer
ce que je dis, c'est que remplacer ton mardi steak par mardi salade ça ne va rien changer si tu restes en loque et que le bout de boeuf ne t'empêche pas du tout de courir, même si les résultats seront vaguement moins importants
Si.
D'un part sur un plan psychologique, entrer dans une démarche alimentation / sport conduit à l'effort et à assainir ta vie. Linck21 lui fait un sport en club, sa démarche est tout autre (défense, muscu, etc.) et les résultats sont très bons. Tout le monde ne va pas s'inscrire à un club de sport, tout le monde n'a pas envie de devenir un pro du karate mais pourtant l'effort est nécessaire, d'où mes conseils pour un sport facile à caler au quotidien.
Ensuite si tu manges mal, tu dérègles ton corps et l'effort sera plus difficile. A 20 ans vous vous en foutez, mais j'en ai 25 et je parle aussi a des hommes de 30 ans. Mal manger a beaucoup plus de conséquences chez eux. Une grosse table peut niquer tout une après-midi de boulot, dans mon ancienne boite, le gros restaurant n'était tacitement autorisé que le vendredi, après on on pouvait plus bosser tellement on somnolait.
Enfin je vois pas le rapport steak et salade, les deux sont très biens. Je ne parle que des mauvaises combinaisons, des quantités et des repartitions dans la semaine. Je n'ai pas écris un article vétégétarien.
Ricard best membre
- Membre
- 10495 posts
09 avril 2013, 16:50
Si on est un gros clampin qui vit en ville on a pas trop le choix
Oui.
La natation c'est tout simplement ce qu'il y a de mieux.
En mer ou en rivière de préférence, la peau a tendance à pas kiffer le chlore si trop fréquemment exposée
Si on est un gros clampin qui vit en ville on a pas trop le choix
May
- Membre
- 3369 posts
09 avril 2013, 16:51
Nager dans la Seine.
lolimut
- Membre
- 13981 posts
09 avril 2013, 16:52
Euh pour le coup vu les saloperies qu'on trouve dans la Seine le chlore c'est pas si mal
valentin buck
- Membre
- 20862 posts
09 avril 2013, 16:54
mdr may tu piges que dalle, je critique la demi-mesure pour se donner bonne conscience allo, ce dans quoi 90% des personnes faisant un régime tombe
"ue je ne fais plus de kebab et allez 1 jogging par semaine" ça ne changera jamais rien chez personne
et le facteur le plus important c'est le sport, certes tu vivras pas vieux avec un mcdo par jour mais ça n'empêche que dalle de faire du sport, y'a masse d'espoirs sportifs nourris à la junk food et ça ne les empêche pas d'être performant, ils sont peut-être jamais à 100% mais ils sont tellement au-dessus de toutes les vieilles putes gavées à femme actuelle qui pensent entretenir leur corps en bouffant des haricots à chaque repas et avec leur petite heure de sport hebdomadaire (qu'elles passent à discuter d'ailleurs)...
certes l'alimentation d'un mec lambda est extrêmement merdique par rapport à celle de l. mais une alimentation lambda (médiocre) n'empêche pas d'être en relative bonne santé, t'auras pas un corps de marathonien, mais voilà c'est tranquille
je le redis : le plus important c'est le sport, l'alimentation on s'en branle, de toute façon en se mettant au sport intensif (par intensif j'entends qui te fait suer, te file des courbatures et te rend fier de toi, inutile de niquer son cardio) n'importe qui se rend vite compte que le porc deux heures avant c'est vraiment pas une bonne idée, que les haricots rouges c'est mieux que les frites et qu'un kiwi/une orange 20 min avant c'est putain de parfait
arrêtez de lurker les magasins bios à proximité de chez vous sur google maps si vous avez allez à votre lycée/univ/école en voiture/métro/bus : ce n'est PAS la priorité
"ue je ne fais plus de kebab et allez 1 jogging par semaine" ça ne changera jamais rien chez personne
et le facteur le plus important c'est le sport, certes tu vivras pas vieux avec un mcdo par jour mais ça n'empêche que dalle de faire du sport, y'a masse d'espoirs sportifs nourris à la junk food et ça ne les empêche pas d'être performant, ils sont peut-être jamais à 100% mais ils sont tellement au-dessus de toutes les vieilles putes gavées à femme actuelle qui pensent entretenir leur corps en bouffant des haricots à chaque repas et avec leur petite heure de sport hebdomadaire (qu'elles passent à discuter d'ailleurs)...
certes l'alimentation d'un mec lambda est extrêmement merdique par rapport à celle de l. mais une alimentation lambda (médiocre) n'empêche pas d'être en relative bonne santé, t'auras pas un corps de marathonien, mais voilà c'est tranquille
je le redis : le plus important c'est le sport, l'alimentation on s'en branle, de toute façon en se mettant au sport intensif (par intensif j'entends qui te fait suer, te file des courbatures et te rend fier de toi, inutile de niquer son cardio) n'importe qui se rend vite compte que le porc deux heures avant c'est vraiment pas une bonne idée, que les haricots rouges c'est mieux que les frites et qu'un kiwi/une orange 20 min avant c'est putain de parfait
arrêtez de lurker les magasins bios à proximité de chez vous sur google maps si vous avez allez à votre lycée/univ/école en voiture/métro/bus : ce n'est PAS la priorité
Chris_TCK
- Membre
- 3185 posts
09 avril 2013, 17:01
va voir des nutritionnistes buck stp, crois pas mais tu perds plus en changeant brutalement tes habitudes alimentaires qu'en te mettant au sport dsl
May
- Membre
- 3369 posts
09 avril 2013, 17:03
Balthazar, je vais travailler à pied et rentre de la même façon, et je vais nager le week end (quand j'bossais pas encore, j'y allais jusqu'à 5/semaines, maintenant ça se limite à 2), tu peux fermer ta gueule s'il te plaît ?
J'vais pas te contredire pour les dindons qui lisent Femme Actuelle et croient les conneries de diététiciens en carton pensant plus à leurs comptes en banque qu'à la santé de la populasse, elles sont les premières à me faire chier à la piscine quand elles se foutent sur une planche et font 3 battements de jambes/minutes pensant qu'elles auront le corps de Mila Kunis dans 3 semaines.
Mais tombe pas dans le cliché non plus. T'es là, t'es perché sur tes deux piquets de bois qui te servent de jambes, et tu me sors la leçons sur le sport intensif qui fait suer et qui te fait pousser les muscles de Rahan.
Et t'es borné, pour rien gâché, tu m'parles de poids, j'te parle de qualité de ce que t'apportes à ton corps. J'aimerai bien ouvrir les entrailles d'un mec mince qui carbure aux kebabs, juste pour voir l'état de la mécanique.
L'alimentation COMPTE. Merde c'est pas parce que ta mère t'a pondu un organisme qui te fait perdre 5 kilos à chaque burger ingurgité qui faut cracher sur l'idée que la bouffe a son importance.
J'te souhaite de choper un cancer du colon dans 20 ans, accessoirement.
« Modifié: 09 avril 2013, 17:05 par May »
J'vais pas te contredire pour les dindons qui lisent Femme Actuelle et croient les conneries de diététiciens en carton pensant plus à leurs comptes en banque qu'à la santé de la populasse, elles sont les premières à me faire chier à la piscine quand elles se foutent sur une planche et font 3 battements de jambes/minutes pensant qu'elles auront le corps de Mila Kunis dans 3 semaines.
Mais tombe pas dans le cliché non plus. T'es là, t'es perché sur tes deux piquets de bois qui te servent de jambes, et tu me sors la leçons sur le sport intensif qui fait suer et qui te fait pousser les muscles de Rahan.
Et t'es borné, pour rien gâché, tu m'parles de poids, j'te parle de qualité de ce que t'apportes à ton corps. J'aimerai bien ouvrir les entrailles d'un mec mince qui carbure aux kebabs, juste pour voir l'état de la mécanique.
L'alimentation COMPTE. Merde c'est pas parce que ta mère t'a pondu un organisme qui te fait perdre 5 kilos à chaque burger ingurgité qui faut cracher sur l'idée que la bouffe a son importance.
J'te souhaite de choper un cancer du colon dans 20 ans, accessoirement.
Vassily Kandinsgruy
- Membre
- 25438 posts
09 avril 2013, 17:03
Et puis changer brutalement de régime c'est tout sauf recommandé, vraiment.« Modifié: 09 avril 2013, 17:05 par Ulquiorra »
va voir des nutritionnistes buck stp, crois pas mais tu perds plus en changeant brutalement tes habitudes alimentaires qu'en te mettant au sport dslIl parle pas de perte de poids mais de bonne santé en général tsé jcrois.
Et puis changer brutalement de régime c'est tout sauf recommandé, vraiment.
doux jésus
- Membre
- 11188 posts
09 avril 2013, 17:05
>affirmer que la musculation n'est pas un sport
>perdre sa crédibilité
>perdre sa crédibilité
valentin buck
- Membre
- 20862 posts
09 avril 2013, 17:07
sinon ouais tu viens de découvrir que les gens avaient des morphologies différentes, c'est bien, quand tu découvriras l'eau chaude fais un tuto stp, j'en ai marre des douches froides
(et j'ai une alimentation relativement saine, plus que la moyenne en tout cas, merci mais tu repasseras)« Modifié: 09 avril 2013, 17:08 par Balthazar »
d'autant que perdre du poids ça sert franchement à rien, c'est un indicateur de merde putain, c'est juste un truc à prendre en compte quand ton bassin fait le double de la largueur de tes cuissesva voir des nutritionnistes buck stp, crois pas mais tu perds plus en changeant brutalement tes habitudes alimentaires qu'en te mettant au sport dslIl parle pas de perte de poids mais de bonne santé en général tsé.
Et puis changer brutalement de régime c'est tout sauf recommandé, vraiment.
Balthazar, je vais travailler à pied et rentre de la même façon, et je vais nager le week end (quand j'bossais pas encore, j'y allais jusqu'à 5/semaines, maintenant ça se limite à 2), tu peux fermer ta gueule s'il te plaît ?mais je te vise pas personnellement lol, pk tu seum
J'vais pas te contredire pour les dindons qui lisent Femme Actuelle et croient les conneries de diététiciens en carton pensant plus à leurs comptes en banque qu'à la santé de la populasse, elles sont les premières à me faire chier à la piscine quand elles se foutent sur une planche et font 3 battements de jambes/minutes pensant qu'elles auront le corps de Mila Kunis dans 3 semaines.
Mais tombe pas dans le cliché non plus. T'es là, t'es perché sur tes deux piquets de bois qui te servent de jambes, et tu me sors la leçons sur le sport intensif qui fait suer et qui te fait pousser les muscles de Rahan.
Et t'es borné, pour rien gâché, tu m'parles de poids, j'te parle de qualité de ce que t'apportes à ton corps. J'aimerai bien ouvrir les entrailles d'un mec mince qui carbure aux kebabs, juste pour voir l'état de la mécanique.
L'alimentation COMPTE. Merde c'est pas parce que ta mère t'a pondu un organisme qui te fait perdre 5 kilos à chaque burger ingurgité qui faut cracher sur l'idée que la bouffe a son importance.
J'te souhaite de choper un cancer du colon dans 20 ans, accessoirement.
sinon ouais tu viens de découvrir que les gens avaient des morphologies différentes, c'est bien, quand tu découvriras l'eau chaude fais un tuto stp, j'en ai marre des douches froides
(et j'ai une alimentation relativement saine, plus que la moyenne en tout cas, merci mais tu repasseras)
May
- Membre
- 3369 posts
09 avril 2013, 17:08
mec jtm
sinon ouais tu viens de découvrir que les gens avaient des morphologies différentes, c'est bien, quand tu découvriras l'eau chaude fais un tuto stp, j'en ai marre des douches froidesoa la répartie
mec jtm
Chris_TCK
- Membre
- 3185 posts
09 avril 2013, 17:10
pas changer de régime, que tu te mettes à une alimentation tout simplement saine allo
je pense qu'il vise aussi un public qui s'en fout et se gave, le titre du topic, c'est "perdre du poids facilement" et avoir une alimentation saine en la changeant, ça fait perdre la graisse sans omettre l'essentiel dont ton corps a besoin
personnellement, l'article m'apporte trop rien, psk je fais ça depuis un moment, et je vois clairement les résultats, après, ça dépend les morphologies bien entendu, mais jcomprends pas trop vos réactions, vous parlez genre vous le faites et ça vous fait du mal au quotidien, et bon valentin, vu ta morphologie de squelette, j'ai pas vraiment envie de lire ce que tu dis vu que je faisais ça avant et que jrestais GROS (je pratiquais le badminton à assez bon niveau et à côté, jm'en foutais de cque je bouffais, j'restais gros tu vois)
c plus du vécu et j'approuve son article (même si bon, il apporte trop rien de novateur, on est tous au courant de ça) donc prenez pas mal mon avis cétou
je pense qu'il vise aussi un public qui s'en fout et se gave, le titre du topic, c'est "perdre du poids facilement" et avoir une alimentation saine en la changeant, ça fait perdre la graisse sans omettre l'essentiel dont ton corps a besoin
personnellement, l'article m'apporte trop rien, psk je fais ça depuis un moment, et je vois clairement les résultats, après, ça dépend les morphologies bien entendu, mais jcomprends pas trop vos réactions, vous parlez genre vous le faites et ça vous fait du mal au quotidien, et bon valentin, vu ta morphologie de squelette, j'ai pas vraiment envie de lire ce que tu dis vu que je faisais ça avant et que jrestais GROS (je pratiquais le badminton à assez bon niveau et à côté, jm'en foutais de cque je bouffais, j'restais gros tu vois)
c plus du vécu et j'approuve son article (même si bon, il apporte trop rien de novateur, on est tous au courant de ça) donc prenez pas mal mon avis cétou
valentin buck
- Membre
- 20862 posts
09 avril 2013, 17:11
michel le sport ne permet pas de perdre du poids, ça t'empêche juste d'en prendre (autrement que par la transformation graisse>muscle)
Vassily Kandinsgruy
- Membre
- 25438 posts
09 avril 2013, 17:12
Pk tu dis un truc et son contraire stp.
pas changer de régime, que tu te mettes à une alimentation tout simplement saine alloHein.
Pk tu dis un truc et son contraire stp.